【長命百歲的秘密】

我有一堂一對二的教練課程，

每次我都很期待幫他們上課，

因為這對每次夫妻上課的聊天內容都非常有趣

甚至讓知道我是他們藍色寶地的創造者。 󠀠

“Blue Zone(藍色寶地)"，

是我最近看的一部紀錄片，

主角去了五個百歲人瑞聚集地，

蒐集長命百歲的秘訣。

你是哪一種健身人？

不瞞各位說，

我在指導客戶過程，

都會偷偷觀察他們的特性，

根據特性給予他們分類。

並且在每次訓練之前，

先複習一下這位客戶的特徵，

擬定較適合的訓練方案，

以利在眾多的決策中，

做出符合客戶心理需求的方案。

【原來你的不穩，是強壯的沃土】

現在走在你身旁，少了點擔心，

多了點速度，加了點強壯。 󠀠 不久前，

【減法訓練】

那天在晨練，

一個同時段也會訓練的會員問我，

「你臥推推很重，都怎麼練？」

我回答：「就練臥推。」

就像記者問被公車門夾到手的乘客，

「會痛嗎？」

廢話當然超級痛啊啊啊!!

對方一臉茫然看著我，

他真心誠意地發問，