嗨嗨，你也覺得很熱嗎？

先聽首歌，涼快一下。

先聽首歌喘口氣。

　　

如果有個人今天要給你一億元，

但代價是你明天永遠醒不過來，

你會選擇接受這些錢嗎？

　 　 答案先放在心中， 先來跟你分享最近在健身界的新聞。

　

Jo Lindner，一位300萬粉絲的健身網紅，

今年剛滿30歲，

但卻因為頸動脈瘤突然破裂，

送醫不治猝逝。

　

雖然不能直接就斷定，

死因與他使用外源性類固醇有關，

但很多醫學報告都指出，

長期使用合成性藥物容易導致動脈瘤破裂。

　

他最招牌的姿勢，

就是在鏡頭前面讓胸肌變得一絲一絲，

看起來很酷，

更酷的是，他也在IG承認用藥的副作用。

　

停藥之後因為內源性睪固酮身體無法自行合成，

只能依靠TRT(Testosterone Replacement Therapy)來維持男性特徵，

用藥雖然讓他擁有傲人的體態，

但終究還是要面對人體不可逆反應。

　

如果是有規律安排工作進度，

然後跟著進度走的人，

每天的睡眠時間應該會差不多。

　

這也點出健身產業一個很重要的問題，

究竟健身是為了好身材？

是為了體重？

還是為了增加肌肉量。

　

其實我們都當過Jo Lindner，

常常在追逐目標的過程中，

逐漸迷失自己的方向。

　

像是原本只是想去旅遊放鬆，

但到了旅遊景點不斷趕行程，

卻忘了旅遊本身才是目的，而不是行程。

　

像是原本只是想參加比賽挑戰自己，

但在比賽過程中卻忘了身體健康，

一股腦的往死裡練，

但是挑戰自己早就在報名時就開始，

而不是比賽得名才是挑戰自己。

　

像是原本只是想在IG發文幫助人，

最後卻因為在貼文的按讚數迷失自己，

每天都在社群焦慮中度過。

　

還記得之前聽過一個富翁與乞丐故事，

富翁在海邊曬太陽遇到一個乞丐，

富翁問乞丐，為什麼不去工作，

乞丐回答，為什麼要工作？

　

富翁回答，當然是要賺錢，

乞丐又問，賺錢完可以幹嘛，

富翁說，可以買車買房到海邊玩，就像現在這樣。

乞丐笑著回答，那我現在已經做到。

　

或許乞丐太過極端，

但我們工作是為了生活，

但常常因為工作忘了生活，

因為工作短期帶來成就感很容易看見，

但是好好生活滋養自己才是長期的投資。

　

開頭的提問還記得嗎？

如果你的答案是否定，

恭喜你，你的人生比一億元還值錢。

　　

每天早上起笑著起床，

就能活出一億元的價值，

不用靠著藥物長出肌肉，

不用靠著社群的按讚數，

不用靠著別人說你很棒。

　

只需要創造屬於自己的生活，

你也能活出自己獨有的一億元。

　

Peace

光博士

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